Comment retrouver un sommeil réparateur ?

« Bonjour les DDM ! J ai besoin de vos conseils. Cela fait maintenant 6 mois que j’ai accouché. Ma fille se réveille encore une fois par nuit pour téter, entre 4 et 5h du matin. Cela pourrait paraître idéal, mais le problème est que je n’ai toujours pas retrouvé mon sommeil d’avant grossesse. Je suis réveillée deux à trois fois par nuit, et je mets souvent bien longtemps à me rendormir. Mon sommeil n’est que très léger, au moindre bruit je me réveille. Je suis épuisée, je dors 4/5h par nuit. J ai déjà tenté l’homéopathie, je ne sais plus quoi faire pour retrouver enfin mon sommeil et passer des nuits paisibles. Est ce quelqu’un a déjà vécu cette situation ? Avez vous des remèdes miracles ? Merci ! »

Hélène