Tu n’as jamais autant entendu parler du périnée que depuis que tu es enceinte. Parce qu’il est très important d’en prendre soin (au risque de souffrir d’incontinence voire d’une descente d’organes), tu ne dois pas occulter sa rééducation après la naissance de bébé. Et justement, en parlant de rééducation du périnée, nous avons demandé à notre kinésithérapeute Marie-Aude Fouillard combien ...

Même si c’est un réel bonheur de rentrer à la maison avec ton petit bébé, la période post accouchement n’est pas forcément la plus facile à vivre pour une jeune maman. Pour cette raison, voici quelques conseils pour surmonter cette période comme une pro ! Sélectionne les personnes que tu vois Ce n’est pas le moment d’inviter ta copine qui ...

Le périnée un grand mot encore trop inconnu ! On en entend tout le temps parler mais sans vraiment savoir ce  que c’est. Quel est son rôle ? Pourquoi est-il si important ? Et puis le protéger oui mais comment ? Laissez moi essayer de vous éclairer. Le périnée, Késako ? Le périnée est un ensemble de muscles très puissants ...

De nombreuses mamans font, après l’accouchement ce qu’on appelle un « baby blues« . Et la plupart d’entre elles culpabilisent et n’osent pas en parler. Quels sont les signes avant-coureurs du baby blues ?  Comment faire face ? Zoom sur 8 trucs que tu dois savoir sur le baby blues ! Tu n’es pas la seule à connaître ça. Près de 70 % ...

Tu viens d’accoucher, entre la chute des hormones et la fatigue intense, tu est complètement à plat. Tu n’as pas forcément le temps ni l’envie de cuisiner et pourtant il est important de bien manger pour recharger tes batteries. Pour t’aider, petit zoom sur l’alimentation anti-fatigue. Au petit déjeuner Après la nuit, ton corps a besoin de boire. Un grand ...

Même si la qualité de ton lait n’est pas forcément lié à ton alimentation, il est important de suivre quelques règles simples pour te donner toutes les chances d’avoir un lait de bonne qualité et en bonne quantité. Drôles de Mums te donne quelques conseils pour un régime alimentaire au top « spécial allaitement ». Laisse ta balance te guider Si tu ...

Le retour de couches, c’est le moment où tes régles reviennent après 9 mois d’absence. A quel moment il arrive ? Est-ce que ça fait mal ? Combien de temps ça dure ? Zoom sur 6 questions que tu te poses sur le retour de couches… et leurs réponses ! Qu’est ce que concrètement le retour de couches ?  Ce ...

On parle beaucoup de la grossesse et de la vie de maman mais pas assez (selon moi) de ce qui se passe juste après l’accouchement. Bouleversement hormonal, saignements… Parce qu’une maman avertie en vaut deux, je te dis tout sur les suites du post-partum. Avant de parler de ce qui se passe juste après ton accouchement, je tiens à te ...

On parle beaucoup de la grossesse et de la vie de maman mais finalement très peu de la période où tu sors de la maternité. Pour cette raison, voici mes conseils de sage-femme pour bien gérer le retour à la maison, ne rien oublier sur le plan administratif et sur les choses à ne pas faire dans ton état. Les ...

Laissez moi deviner. Vous aviez rêvé d’avoir la même tête que ces dames que l’on voit dans les  magazines deux semaines après leur accouchement ? Vous pensiez : mine réjouie, maquillage,  talons, brushing, tout petit ventre et une légère fatigue, mais non ! Vous aviez aussi lu quelque  part qu’un bébé était censé dormir beaucoup, mais visiblement le votre n’a ...