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Archive du Blog

La rééducation abdominale, kesako ?

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On entend beaucoup parler de la rééducation du périnée mais très peu de la rééducation abdominale. Pourtant, elle est très bénéfique pour les jeunes mamans puisqu’elle permet de renforcer sa sangle abdominale après la naissance de bébé et ce, en toute sécurité. De plus, elle est remboursée à 100 % par la sécurité sociale. Aucune raison de s’en priver ! ...

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Comment retrouver et garder un ventre plat

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Tu as du ventre ? (Normal, c’est le plus dur à perdre après la naissance de bébé). C’est malheureusement là en plus que se stockent les graisses, et si tu as des problèmes digestifs, ça n’arrange pas les choses. Voici quelques conseils pour retrouver et surtout garder un ventre plat (ou tout au moins essayer). Alimentation Mettez les fibres à ...

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