Drôles de mums Le site des futures et jeunes mamans

Après l’accouchement, il est important de prendre grand soin de son périnée qui a été mis à rude épreuve. Les muscles du plancher pelvien (appelés aussi muscles de Kegel) soutiennent l’utérus, la vessie, le rectum et l’intestin grêle. Des exercices simples peuvent te permettre de faire travailler ces muscles discrètement mais efficacement. Les exercices de Kegel Tu peux commencer ces ...

Lire la suite »