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Archive du Blog

Un petit déjeuner frais, fruité et multivitaminé pour bien commencer la journée

Photo : © En Selle Gisèle/EH-EM/Interfel

Abricots, pêches, cerises, melon, fraises… pour bien commencer cette chaude journée, on  te propose de réaliser un délicieux smoothie bowl aux fruits. Frais, fruité et surtout multivitaminé, idéal pour avoir la pêche (ou la banane :-D) toute la matinée. Temps de préparation : 10 à 20 minutes Pour 4 personnes Les ingrédients 1 melon 150 g de fraises 2 pêches (ou nectarine) 100 ...

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Bowlcake fraise vanille pour un petit déjeuner complet et équilibré

bowlcake-fraise

Pour bien commencer la journée (ou la continuer car je pense aux mamans comme moi qui sont debout depuis quelques heures déjà…), voici une délicieuse recette de bowlcake aux fraises et à la vanille pour un petit-déjeuner ultra rapide à préparer, sain et surtout gourmand ! Les ingrédients 40 g de flocons d’avoine 50 g de fromage blanc 0% 1 ...

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Pour les chocolat addict : 2 ingrédients pour 2 recettes

moelleux-chocolat

Et si je te disais qu’avec seulement deux ingrédients, tu peux réaliser 2 recettes super bonnes et gourmandes ! Le plus difficile dans cette recette c’est de savoir laquelle choisir au final. Allez, je t’explique. Les ingrédients 170 g de chocolat noir (dont 20 g à hâcher grossièrement) 3 oeufs La recette Faire fondre le chocolat au bain marie. Pendant ...

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Comment préparer un pain burger healthy en moins de 10 minutes

burger_healthy

Quand tu essaies de perdre du poids et que tu fais attention au contenu de ton assiette, il est important de se faire plaisir pour tenir dans le temps (et ne pas devenir aigrie :-)) Du coup, il faut regorger d’imagination ! 10 minutes chrono, c’est le temps qu’il te faut pour préparer un pain burger délicieux et bon pour ...

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Pour le petit déjeuner ou le goûter : Bagels aux fruits d’été

Recette de bagels / Interfel

Les petits pains bagels, tu connais ? Aujourd’hui, on te présente une recette simplissime et délicieuse de bagels aux fruits pour le petit-déjeuner ou le goûter. Fraises, myrtilles, framboises, mûres, abricots, prunes… On hésite pas à se faire plaisir. Les ingrédients 400 g de fruits au choix : fraises, melon, abricot, pêche ou nectarine, fruits rouges (cassis, myrtille, groseille, framboise) 4 ...

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Petit déjeuner équilibré et multivitaminé : Smoothie bowl au melon, muesli et graines

Photo : © Philippe DUFOUR/Interfel

Pour commencer la journée du bon pied, on te propose aujourd’hui une recette spéciale petit déjeuner. Au programme : un généreux smoothie bowl au melon et aux fruits rouges avec du muesli et des graines pour le croustillant. Équilibrée et multivitaminée, cette petite recette simplissime est top pour tenir la matinée. Les ingrédients 1 melon 100 g de fromage blanc 1 c à s ...

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Apéro spécial été : Crostinis aux légumes d’été

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Qui dit été dit apéro ! Aujourd’hui, je te propose de réaliser de délicieuses petites tartines croustillantes garnies de légumes d’été (poivron, concombre, tomate) pour un apéro dînatoire digne de ce nom. Les ingrédients 1 poivron rouge 1 pincée de piment doux en poudre (ou paprika) 2 tomates 1 branche de basilic 30 g d’olives noires à la grecque dénoyautées ...

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Trop miam, les mini-muffins cerises-chocolat

Photo : © Philippe DUFOUR/Interfel

Quand on associe des fruits de saison et du chocolat, impossible d’être déçue ! Je peux te dire que la  gourmandise est au rendez-vous avec cette petite recette toute simple de muffin au chocolat et aux cerises fraîches. Cerise sur le gâteau :-), la recette est déclinable avec n’importe quel autre fruit de ton choix et elle est facile et rapide à réaliser… Les ingrédients ...

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Gourmand et fruité, le milkshake pêche-abricot

Photo : © Philippe DUFOUR/Interfel

L’été, c’est la période des glaces… et des milkshakes ! En parlant de milkshake justement, je te propose aujourd’hui une recette très fruitée avec de bons fruits de saison : l’abricot et la pêche. Facile et rapide à préparer, c’est le moment de passer faire un tour chez ton primeur ! Les ingrédients 4 nectarines (ou pêche) 8 abricots 75 cl de ...

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