Comment gérer le décalage horaire avec bébé ?

« Bonjour, j’envisage de partir en voyage avec mon bébé qui aura 7 mois (4 heures de décalage horaire). Est-ce que d’autres mamans peuvent me donner des conseils pour gérer le décalage horaire et le voyage ( 12heures d’avion). Elle commence doucement à faire des nuits de 12h, mais se réveille encore parfois pour la tétine 1 à 2 fois /nuit. J’espère ne pas trop la perturber avec ce voyage. Merci de vos témoignages. »

Gabrielle