Après l’accouchement près d’une femme sur deux perd ses cheveux (jusqu’à 30% de sa masse capillaire). Pas de panique, cette forme d’alopécie post-partum est fréquente et sans gravité. Voici quelques conseils pour limiter la chute de cheveux et retrouver rapidement une crinière de lionne. La période où tes cheveux étaient épais et brillants a disparu au moment même où bébé ...

Au fur et à mesure que ta grossesse avance, ton utérus, de plus en plus volumineux a tendance à faire pression entre autre sur ta colonne vertébrale et provoque des douleurs lombaires plutôt désagréables. En pratiquant régulièrement la position du dromadaire, tu vas pouvoir soulager cette pression et donc la douleur. La position du dromadaire, kesako ? La position du ...

Le jour J approche et beaucoup de futures mamans angoissent rien qu’à l’idée de penser à l’accouchement. Voici 10 questions qu’on se pose (ou que l’on s’est posé) parmi les mille et une que l’on a dans la tête ! Ça fait mal ? Est-ce que je vais me faire caca dessus ? Combien de temps va mettre bébé à ...

Tu n’as jamais autant entendu parler du périnée que depuis que tu es enceinte. Parce qu’il est très important d’en prendre soin (au risque de souffrir d’incontinence voire d’une descente d’organes), tu ne dois pas occulter sa rééducation après la naissance de bébé. Et justement, en parlant de rééducation du périnée, nous avons demandé à notre kinésithérapeute Marie-Aude Fouillard combien ...

Les semaines passent et la naissance de bébé arrive à grands pas. Afin de te préparer au mieux à vivre ce moment intense et magique de l’accouchement, je t’ai préparé un petit document récapitulant les positions à adopter pour bien gérer les contractions pendant le travail. N’hésite pas à faire quelques « répétitions » avec le futur papa avant le jour J. ...

Comment cela se passe après une césarienne ? Que vas tu ressentir ? A quoi va ressembler ta cicatrice? Zoom sur 13 trucs que tu dois savoir si tu as eu une césarienne. Tu vas être hospitalisée plus de temps que si tu avais accouché par voie basse. En règle générale, tu restes à l’hôpital ou à la clinique 5 jours ...

Maigrir, dormir, arrêter de stresser ou encore gérer la douleur, les pouvoirs de l’hypnose et de l’autohypnose sont vastes. En parlant de gérer la douleur, l’hypnose et l’autohypnose sont de plus en plus pratiqués lors des accouchements car ces méthodes permettent de mieux préparer les futures mamans et de mieux gérer la douleur. Pour celles qui souhaitent accoucher sans médicament ...

Même si c’est un réel bonheur de rentrer à la maison avec ton petit bébé, la période post accouchement n’est pas forcément la plus facile à vivre pour une jeune maman. Pour cette raison, voici quelques conseils pour surmonter cette période comme une pro ! Sélectionne les personnes que tu vois Ce n’est pas le moment d’inviter ta copine qui ...

Le périnée un grand mot encore trop inconnu ! On en entend tout le temps parler mais sans vraiment savoir ce  que c’est. Quel est son rôle ? Pourquoi est-il si important ? Et puis le protéger oui mais comment ? Laissez moi essayer de vous éclairer. Le périnée, Késako ? Le périnée est un ensemble de muscles très puissants ...

De nombreuses mamans font, après l’accouchement ce qu’on appelle un « baby blues« . Et la plupart d’entre elles culpabilisent et n’osent pas en parler. Quels sont les signes avant-coureurs du baby blues ?  Comment faire face ? Zoom sur 8 trucs que tu dois savoir sur le baby blues ! Tu n’es pas la seule à connaître ça. Près de 70 % ...