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Mon accouchement

2 exercices simples pour remuscler son périnée en toute discrétion

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Ton périnée a été mis à rude épreuve durant la grossesse et l’accouchement. Il est important d’en prendre soin et de ne pas zapper la rééducation après la naissance de bébé. En complément des séances avec le kiné ou la sage-femme voici deux petits exercices simples à pratiquer à la maison qui te permettront de remuscler en douceur ton périnée. ...

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Comment compenser le manque de sommeil après la naissance de bébé

La fatigue après l’arrivée de bébé est souvent le fléau des jeunes parents ! Pas facile de se reposer quand bébé ne fait pas ses nuits. Si il n’existe malheureusement pas de remède miracle si ce n’est faire preuve d’une grande patience en attendant que bébé prenne son rythme, quelques conseils peuvent te permettre de compenser un peu le manque ...

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Une sage-femme à ton écoute après l’accouchement

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Peu de futures ou jeunes mamans le savent mais il est possible de consulter une sage-femme libérale (chez soi ou à son cabinet) dans les jours qui suivent l’accouchement. En quoi va t-elle pouvoir vous aider ? Est-ce pris en charge par la sécurité sociale ? Voici les réponses. Une sage-femme à ton écoute Une fois qu’on sort de la ...

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Pourquoi la visite postnatale est importante

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A la sortie de la maternité, on t’a probablement indiqué que tu devais prendre rendez-vous avec ton gynécologue, ta sage-femme ou encore ton médecin traitant (à toi de choisir) 6 à 8 semaines après la naissance de bébé. Il s’agit de la visite postnatale. A quoi sert-elle ? Pourquoi est-elle importante ? On te dit tout. Faire le point sur ...

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Comment faciliter le travail le jour de l’accouchement

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Dans quelques semaines bébé pointera le bout de son nez. En attendant, tu fais peut-être partie de ces futures mamans (elles sont nombreuses) à être stressée quand tu penses à l’accouchement. Comment cela va se passer ? Combien de temps cela va durer ? Est-ce que tu vas supporter la douleur ?… Si il est impossible malheureusement de répondre à ...

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10 moments de l’accouchement que je n’oublierai jamais

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Ce grand jour où bébé est entré dans nos vies, aucune maman ne peut l’oublier. Retour sur 10 moments forts, intenses, bouleversants que toutes les mamans se rappelleront à jamais… La première contraction : celle que tu reconnais, celle qui te dis que tout commence… Le moment où quand, dans la voiture, je me suis dit « ça y est, tu ...

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Quand bébé ne ressemble pas à l’idée que l’on s’en faisait

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Enceinte, on se surprend souvent à imaginer à quoi ressemblera son bébé à la naissance. Même si dans nos yeux de maman, notre enfant sera de toute façon le plus beau du monde, quelques petits « défauts » peuvent pourtant nous faire vite paniquer. Fort heureusement, ils sont passagers et sans gravité. Dans les pubs ou les magazines, on voit toujours des ...

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Les petits trucs qu’il ne faut pas oublier pour la maternité

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L’accouchement est proche et tu prépares tranquillement ta valise et celle de bébé pour la maternité. En plus de ta valise, il est conseillé de préparer un sac qui contiendra tout ce dont tu auras besoin pour la salle d’accouchement. Zoom sur ce qu’il faut emporter, avec en bonus, quelques petits trucs en plus pour que tu sois au top ...

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