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Après l’accouchement

La vérité sur le retour de couches

retour de couches

Le retour de couches, c’est tout un programme ! Pourquoi ? Quand ? Comment survivre ? On te dit toute la vérité sur ce fameux (enfin, fameux…) retour de couches. Go girl ! Le retour de couche. Ca sonne comme… on ne sait pas, en fait. Sortie de lit ? Ambiance « tiens, je me suis étalée gentiment dans ma couche – ...

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11 choses qui me rendent (trop) nostalgique de ma grossesse

nostlagie grossesse

Parfois il nous arrive d’être nostalgique de notre grossesse pour de bonnes et (moins) bonnes raisons. Petit Florilège ! Ne pas faire de sport sans (trop) culpabiliser Dormir très souvent sans être jugée (et pouvoir s’endormir n’importe où, n’importe comment, meme au bureau !) Se faire dorloter par son homme (et ses proches) Passer devant tout le monde à la queue ...

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La rééducation du périnée : les différentes méthodes

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La grossesse et l’accouchement ont affaibli ton périnée. C’est la raison pour laquelle tu ne dois pas faire l’impasse sur les séances de rééducation. Ces séances, qui ont lieu chez une sage-femme ou un kinésithérapeute peuvent être différentes selon la méthode utilisée. Zoom sur les différentes méthodes de rééducation du périnée. La méthode de la rééducation manuelle La sage-femme ou ...

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Recette de « grog » d’hiver pour maman enrhumée

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En plus de la fatigue due au manque de sommeil et à ton nouveau rythme de vie (bébé oblige !), tu viens de choper un vilain rhume qui risque de t’achever. Pour t’aider à le faire passer, voici une recette de « grog » d’hiver spécialement pour toi, jeune maman ! Les ingrédients 1 citron 1 morceau de gingembre frais Du miel ...

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Les boules de geisha, les alliées de mon périnée

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On aurait tendance à classer les boules de geisha uniquement dans la catégorie des sextoys et pourtant après l’accouchement, elles peuvent être un vrai allié pour ton périnée. Comment ? On te dit tout. La rééducation périnéale Nul besoin de te rappeler l’importance de la rééducation du périnée après la naissance de bébé.  Plusieurs séances te sont prescrites après ton ...

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Témoignages : le jour après avoir accouché

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Mother holding newborn baby in hospital bed

Bonheur, euphorie, fierté, fatigue, baisse de moral, autant d’états par lesquels passent les jeunes mamans le jour qui suit l’accouchement. Quatre femmes nous racontent comment ça s’est passé pour elles. « Le jour qui a suivi la naissance de mon fils, j’étais comme dans un état second. Ivre de bonheur, je ne faisais que papoter. Au téléphone, avec les sages-femmes, les ...

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A la maternité, que va-t-il se passer ?

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Enceinte, 1001 questions nous tracassent. Vais-je assurer à la maison ? Comment vais-je faire pour tout gérer ? Et le bain, ça va se passer comment ? Pas de panique, pendant ton séjour à la maternité, même si celui-ci est très court, tu vas faire le plein d’infos… Merci qui ? … Aux sages-femmes et puéricultrices qui vont te donner ...

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L’incontinence urinaire après la grossesse

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Depuis la naissance de ton enfant, tu as des « fuites » d’urine à chaque fois que tu tousses, que tu ris ou quand tu fais un effort physique. A quoi est-ce du ? Comment reprendre le contrôle sur ta vessie ? On en parle. L’incontinence « d’effort » Après la naissance d’un enfant (plus fréquent quand ce n’est pas le premier), de nombreuses ...

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