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Après l’accouchement

Comment survivre aux petits maux après la naissance de bébé

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On parle souvent des maux de la grossesse (nausées, remontées acides…) mais peu de ceux après l’accouchement. Quels sont-ils ? Comment s’en débarrasser ? On ne te cache rien, voici tout ce que tu dois savoir. Les lochies Les lochies, ce sont les pertes de sang normales qui apparaissent dès l’accouchement. Elles durent en moyenne 2 semaines après la naissance ...

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Périnée : Comment le muscler et pourquoi ?

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Le périnée, c’est un muscle qui se relâche vite et pose de (nombreux) problèmes si on en prend pas soin. Zoom sur ce qu’il faut savoir à propos périnée !   Qu’est-ce que le périnée ? Le périnée est un organe situé entre l’anus et le vagin. Tu peux le contracter en te retenant d’uriner. Il soutient une part des organes digestifs, ...

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Après la naissance de bébé, je souffre d’infections urinaires

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Après la naissance de bébé, il n’est pas rare d’être sujettes aux infections urinaires car la fatigue, le fait que ta vessie soit distendue ou encore l’affaiblissement de tes défenses immunitaires sont des facteurs déclencheurs. Et que dire, quand celles-ci se combinent aux suites du post-partum, c’est un vrai bonheur ! Comment reconnaitre l’infection urinaire ? Que faut-il faire ? ...

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Le retour des règles, c’est pour quand ?

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C’est la grande question que se posent de nombreuses femmes… Après avoir accouché, quand est-ce que vont revenir mes règles ?Alors même si, justement il n’y en a aucune (de règles… Oh le jeu de mot un peu bidon), on essaie d’y  voir plus clair. Les données que l’on va te fournir ne sont que des moyennes et ne peuvent en ...

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Les rendez-vous à ne pas manquer après la naissance de bébé

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Après la naissance de bébé, il y a quelques obligations que tu dois remplir à l’égard de l’administration pour éviter (entre autre) de perdre les prestations familiales de la CAF. Quelles sont-elles ? Quand faut-il prendre les rendez-vous ? On te dit tout. La déclaration de naissance A la naissance de bébé, la maternité va te remettre un certificat de ...

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Séjour à la maternité : Que se passe t-il après l’accouchement ?

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 Voilà, bébé est né et on vient de t’installer dans ta chambre. Comment se passe le séjour à la maternité ? A quoi dois-tu t’attendre ? Voici les réponses. Les conseils du personnel médical Pendant ce séjour (entre 3 et 7 jours en moyenne), tu vas pouvoir poser toutes les questions que tu veux au personnel médical. N’hésite pas à ...

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Renforcer son plancher pelvien avec les exercices de Kegel

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Après l’accouchement, il est important de prendre grand soin de son périnée qui a été mis à rude épreuve. Les muscles du plancher pelvien (appelés aussi muscles de Kegel) soutiennent l’utérus, la vessie, le rectum et l’intestin grêle. Des exercices simples peuvent te permettre de faire travailler ces muscles discrètement mais efficacement. Les exercices de Kegel Tu peux commencer ces ...

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La vérité sur le retour de couches

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Le retour de couches, c’est tout un programme ! Pourquoi ? Quand ? Comment survivre ? On te dit toute la vérité sur ce fameux (enfin, fameux…) retour de couches. Go girl ! Le retour de couche. Ca sonne comme… on ne sait pas, en fait. Sortie de lit ? Ambiance « tiens, je me suis étalée gentiment dans ma couche – ...

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