7 trucs pour perdre du poids après l’accouchement

C’est l’une des grandes préoccupations des jeunes mamans après l’accouchement. Et bien ce n’est pas simple et il faut faire preuve de (beaucoup)  de patience. Zoom sur 7 trucs pour perdre du poids après l’accouchement.

 

Sois patiente. Inutile de commencer un régime strict juste après l’accouchement. Ton corps a besoin que tu reprennes des forces et ce n’est pas le moment d’être épuisée. Ta priorité: t’occuper de ton bébé. Doonc on y va en douceur.

Bois de l’eau. Si tu peux boire un litre d’eau par jour , c’est bien. Ca t’aidera à éliminer !

Fais des séances rééducation abdominale. Tu ne pourras commencer ces séances que lorsque tu auras terminé les séances de rééducation périnéale. Cela va t’aider à fortifier tes abdos, à retrouver un ventre ferme et dans la plupart du temps c’est remboursé par la sécurité sociale.

Marche le plus souvent possible. Evite de prendre les transports en commun ou la voiture, il faut que tu marches ! Tu peux aussi dès lors que ton médecon t’a donné son accord, rependre un sport en douceur  de façon régulière comme la natation.

Chouchoute toi un peu. Il est essentiel de prendre soin de toi, de ta peau. Donc pense à bien t’hydrater, à mettre une crème anti cellulite et (ou) anti vergetures. Finis ta douche par un jet d’eau froide pour raffermir ta peau. Et puis,  les plus chanceuses pourrront peut être s’octroyer une petite thalasso post natale avec leur bébé. (à partir de 3 mois après l’accouchement )

Fais (très) attention à ton alimentation. Ne saute aucun repas.  Evite de trop grignoter, de prendre des sodas. Au contraire,  privilégie les viandes grillées, les légumes, les produits laitiers…Et evidemment, évite de faire des pauses goûters avec tes enfants. Tu peux bien sûr faire appel à un nutritionniste pour t’aider.

Et puis il y a la Méthode miracle que Drôles de Mums a déniché pour toi: La méthode Osoya pour resculpter ta silhouette quelques semaines après l’accouchement. OSOYA, c’est un concept unique d’amincissement sur-mesure. Tu peux au choix décider, grâce à des machines ultra performantes de sculpter tes hanches, de raffermir tes fesses, de  perdre du ventre , tout en passant un moment ultra relaxant  et sans douleurs ! Et cerise sur le gâteau : les résultats sont spectaculaires dès la première séance ! Alors pourquoi se priver ?