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Archive du Blog

Comment retrouver la ligne et garder la forme après la naissance de bébé ?

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Tu aimerais retrouver ta ligne (rapidement si possible) tout en gardant la forme ? Facile à dire mais pas forcément facile à faire. Pour éviter les carences et la perte de poids trop rapide, nous t’avons concoctée avec l’aide d’une diététicienne nutritionniste une semaine type de menus pour retrouver la ligne et la forme après la naissance de bébé tout ...

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10 trucs à savoir pour combattre tes kilos post accouchement

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L’un des objectifs number one des jeunes mamans après l’accouchement est de retrouver sa ligne. Mais ce n’est pas une chose facile et cela prend souvent du temps. Il y a tout de même quelques conseils qu’on peut te donner pour en finir avec tes kilos superflus. Zoom sur 10 trucs à savoir  pour combattre ses kilos après l’ accouchement. ...

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Jeune maman : Stop aux régimes restrictifs !

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Tu viens de sortir de la maternité et tu te rends compte qu’en l’espace d’un très court instant, tu es passée d’enceinte à grosse ! Si il est tout à fait normal de ne pas perdre ses kilos en trop dès la sortie de la maternité, pas facile d’accepter ce corps que tu ne reconnais plus vraiment. C’est d’ailleurs souvent ...

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La rééducation abdominale, kesako ?

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On entend beaucoup parler de la rééducation du périnée mais très peu de la rééducation abdominale. Pourtant, elle est très bénéfique pour les jeunes mamans puisqu’elle permet de renforcer sa sangle abdominale après la naissance de bébé et ce, en toute sécurité. De plus, elle est remboursée à 100 % par la sécurité sociale. Aucune raison de s’en priver ! ...

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7 trucs pour perdre du poids après l’accouchement

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C’est l’une des grandes préoccupations des jeunes mamans après l’accouchement. Et bien ce n’est pas simple et il faut faire preuve de (beaucoup)  de patience. Zoom sur 7 trucs pour perdre du poids après l’accouchement.   Sois patiente. Inutile de commencer un régime strict juste après l’accouchement. Ton corps a besoin que tu reprennes des forces et ce n’est pas ...

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Perdre ses rondeurs après une grossesse

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Ça y est. Bébé est né ! Le stress et les angoisses prénatales ont enfin laissé place à la joie et à l’euphorie. Bébé a trouvé sa place dans la famille agrandie, et toi bien sûr, tu es raide dingue de lui. Ta vie a changé et le regard des autres sur toi également. Maintenant que tu as ton petit ...

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9 raisons de ne plus (jamais) te mettre au régime

Woman choosing between cake and carrots

Il paraît qu’aujourd’hui c’est la Journée Internationale sans régime. Ça m’arrange bien. C’est l’occasion pour moi de lister les raisons (un peu teintées de mauvaise foi) qui nous poussent à ne plus faire de régime. Parce qu’un régime, c’est trop long et que je n’ai aucune patience… Dans un mois , de toutes façons je dois passer la terrible épreuve ...

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Comment brûler des calories sans rien faire ?

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… Enfin sans s’en rendre compte ! Si ton petit bourrelet d’après-grossesse te rend dingue et que tu cherches des moyens pour te débarrasser de tes kilos emmagasinés depuis bébé, Drôles de Mums te liste toute une série d’activités qui brûlent efficacement des calories. – On ne mange plus après 21 heures. Ton corps passe en mode sommeil et ralentit ...

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6 conseils pratiques pour combattre les kilos superflus post-grossesse

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Si les premiers kilos s’envolent rapidement après ton accouchement, ils en restent toujours quelques uns qui restent solidement accrochés à toi. Parce que tu n’es pas seule dans ce cas (rassure toi, nous ne sommes pas toutes des Gisele Bündchen), voici 6 conseils pratiques pour combattre les kilos superflus post-grossesse. Ne te fixe pas des objectifs irréalisables ! Quelque soit ...

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Comment retrouver et garder un ventre plat

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Tu as du ventre ? (Normal, c’est le plus dur à perdre après la naissance de bébé). C’est malheureusement là en plus que se stockent les graisses, et si tu as des problèmes digestifs, ça n’arrange pas les choses. Voici quelques conseils pour retrouver et surtout garder un ventre plat (ou tout au moins essayer). Alimentation Mettez les fibres à ...

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