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Archive du Blog

Objectif Bikini, semaine 8, jour 4 : dehors maman !

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Mais oui : dehors maman ! Sors ! Vas faire un tour ! Long de 40 minutes, en poussette, en vélo, en footing, en rollers… comme tu veux, mais file dehors !     La récupération entre deux séances de fitness intenses comme celles que je te concocte jour après jour tout au long des 12 semaines d’Objectif Bikini est ...

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Objectif Bikini, semaine 8, jour 3 : fitness haut les fesses

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Objectif Bikini, c’est de l’amour, du sport et des muscles, aussi ! Place à ceux des fesses aujourd’hui pour une séance fitness haut les fesses !   Le savais-tu ? Les muscles des fesses appartiennent à la même catégorie que ceux du coeur ! C’est la meilleur usine à brûler des calories et accessoirement ils te permettent de tenir debout, ...

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Objectif Bikini, semaine 8, jour 2 : fitness sans stress

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Et si on se faisait une petite séance de fitness sans stress pour se remettre tranquillement de la séance cardio d’hier ? C’est parti pour 40 minutes de quelque chose de raisonnablement tonique, comme… Une bonne grosse balade en poussette avec bébé, pendant 40 minutes et à bonne allure : ça, c’est du fitness sans stress ! Ou alors le ...

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Objectif Bikini, semaine 7, jour 5 : fitness jeune maman aux beaux bras

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On lève les bras bien haut pour saluer cette séance de fitness jeune maman spéciale « t’as de beaux bras, tu sais ? ». Objectif Bikini bosse aujourd’hui le haut du corps pour des bras musclés, qui iront très bien avec le reste ! La séance d’aujourd’hui t’emmène à la découverte de tes bras : tu vas les travailler avec grâce et ...

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Objectif Bikini, semaine 7, jour 4 : fitness mollo mais pas ramollo

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Pour cette séance d’Objectif Bikini, c’est parti pour une séance de fitness mollo mais pas ramollo : je reste ferme ! En piste pour du vélo, de la poussette, du roller, de la piscine ou du stretching ! Ce que tu veux, mais minimum 40 minutes. Si tu prends l’option piscine pour ta séance de fitness mollo mais pas ramollo, ...

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Objectif bikini, semaine 7, jour 2 : en promenade qui pulse !

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Petite relâche après la séance cardio d’hier, voici venu le jour de la promenade qui pulse ! Ou de la baignade qui palme ! Tu l’auras compris, en vélo, en poussette, à pieds ou à la nage, place à 40 minutes de « bouge ton corps » ! Pour cette séance relâche, tu peux même faire une promenade qui pulse en skate ...

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