Drôles de mums Le site des futures et jeunes mamans
Pour cette séance « spécial ventre plat », on fait du fitness abdos ballon ! L’équipement nécessaire est donc un swissball, pour ces exercices à répéter 2 fois minimum, 3 fois pour les warriors ! Et si tu n’as pas de ballon, j’ai une solution !
Le ventre reste le principal ennemi de la jeune maman après la naissance de bébé. Mais il va redevenir ton ami grâce à ton objectif Bikini !
Pour cette séance de fitness abdos swissball, tu as donc besoin d’un bon gros ballon. Si tu en as acheté un quand tu étais enceinte, hop tu le ressors ! Si c’est celui de tes enfants, zou, tu leur piques !
Comme d’habitude, les exercices sont à tenir 1 minute, avec 1 minute de repos, et à faire 2 fois. Avec TOUJOURS une bouteille d’eau à portée de main !!!
Tu n’as pas de ballon ? Mais c’est pas grave ma Jolie, voici une vidéo d’abdos en béton rien que pour toi !
Allez, c’est parti, sois forte ! Je t’ai mis un chat pour faire joli, mais aussi parce que le chat, c’est doux, c’est volontaire, c’est agile et c’est joli : comme toi !
Fred, ton coach un peu miaou quand même.
