Objectif Bikini, semaine 10, jour 4 : On récupère

Après avoir vérifié la météo, je peux te dire chère maman que tu n’as aucune excuse ! Ok on récupère de la séance d’hier mais on en profite pas pour ne rien faire. Alors on sort ! 40 minutes minimum, en poussette, en vélo, en footing, en rollers… comme tu veux, mais file dehors !

C’est important pour ton corps de récupérer après les efforts d’hier mais pour autant tu ne dois pas restée inactive ! Alors on sort. Choisis l’activité de ton choix mais impose toi au minimum 40 minutes. C’est parti !

Fred ton coach