Comment gérer la fatigue après la naissance de bébé ? La réponse des mamans

Après neuf mois de grossesse et un accouchement riche en émotions, tu es de retour à la maison avec bébé ! Si il s’agit pour toi  du début d’une nouvelle vie, la fatigue physique et psychique peut vite venir noircir ce tableau idyllique. Comment gérer la fatigue après la naissance de bébé ? La réponse des mamans.

« La fatigue des premières semaines ? Une véritable torture pour être honnête. J’étais tellement fatiguée que je pleurais pour un rien. La solution pour m’en sortir, c’est ma sœur, maman de deux enfants qui me l’a donnée. J’ai pris du temps pour moi sans culpabiliser. J’ai revu les priorités à la maison, j’ai arrêté de vouloir être « parfaite » et j’ai enfin commencé à me reposer quand bébé dormait. En quelques jours, je me suis sentie revivre. » Sophia, maman de Carla 14 mois

« J’ai demandé de l’aide. Au départ j’avais honte d’avouer tout haut que je n’en pouvais plus, que je me sentais incapable mais j’ai pris mon courage à deux mains et j’en ai parlé à ma sage-femme. Elle a été d’un grand soutien psychologique. Grâce à elle, j’ai réussi à prendre mes marques rapidement. » Nadia, maman de Clarisse 8 mois

« On se relayait la nuit avec le papa. Dès la naissance d’Hugo, j’ai fait le choix de ne pas allaiter. Avec Eric, mon mari, nous avons d’un commun accord, décidé de nous relayer la nuit pour laisser à l’autre le temps de se reposer. Grâce à cette organisation, je n’ai quasiment pas ressenti la fatigue ou le manque de sommeil puisque j’arrivais à compenser. » Florence, maman d’Hugo 10 mois

« On a pris une femme de ménage ! Nous n’en avions pas forcément les moyens mais nous nous sommes un peu serré la ceinture pour se payer une femme de ménage chaque semaine et ainsi me soulager. Cela m’a permis d’apprécier pleinement les premiers mois passés avec ma fille sans culpabiliser quand je faisais la sieste en même temps qu’elle pendant la journée. » Coralie, maman de Violette 15 mois

« Une cure de vitamines et de sels minéraux ! Une fois sortie de la maternité, je me suis imposée une cure de vitamines et sels minéraux et j’ai privilégié une alimentation riche en fer et en magnésium pour limiter la fatigue et les coups de mou. En parallèle, je me suis découvert une nouvelle passion : le yoga ! J’ai trouvé des vidéos sur internet qui m’ont permis de faire mes séances sans quitter mon salon. » Fabienne, maman de Grégoire 8 mois

« Je n’ai pas hésité à demander de l’aide. Je n’ai pas honte de dire que les premières semaines ont été très dures. J’ai la chance d’avoir mes parents et mes beaux-parents à proximité et je n’ai pas hésité lorsqu’ils ont proposé de se relayer de temps en temps pour que je puisse m’occuper de moi et me reposer. » Julia, maman de Noémie 5 mois