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Grossesse et santé

Comment protéger son périnée pendant la grossesse

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Comme j’ai pu te l’expliquer précédemment, il est extrêmement important de prendre grand soin de ton périnée. Après t’avoir donné quelques conseils après l’accouchement, voici quelques clés pour bien le protéger pendant la grossesse. Ma maman me dit toujours « mieux vaut prévenir que guérir » et dans le cas du périnée, cela s’applique plutôt deux fois qu’une (notez la ...

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Grossesse et tabac : 4 techniques pour arrêter de fumer

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Si on ne sait que trop que grossesse et tabac ne font pas très bon ménage, pour  autant, pour de nombreuses femmes, il très difficile d’arrêter de fumer pendant la grossesse. Comment les aider ? On fait le point sur différentes techniques.   L’acupuncture Le médecin acupuncteur pose quelques aiguilles sur des points précis : nez, tempes, front et dessus ...

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Comment soulager les maux de dos durant la grossesse ?

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S’il y a bien un mal qui nous ronge presque toutes pendant la grossesse c’est bien celui-ci. Sciatique, douleurs lombaires ou cervicales, on peut rapidement avoir mal partout. Pour vous soulager au mieux, j’ai décidé de vous donner quelques astuces ainsi que quelques exercices à pratiquer tous les jours. Suivez le guide ! 1. Les étirements Peu importe dans quelle ...

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Comment limiter les remontées acides pendant la grossesse ?

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Celles qui sont passées par là te le diront, les remontées acides pendant la grossesse c’est vraiment pas sympa ! Il n’existe malheureusement pas de remède miracle pour les éviter mais les quelques conseils qui suivent vont te permettre de les limiter. On en parle. Évite la nourriture épicée et grasse Si tu es sujette aux remontées acides depuis que ...

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L’ hypersalivation pendant la grossesse, comment gérer ?

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On en parle pas beaucoup et pourtant de nombreuses femmes enceintes souffrent d’hypersalivation pendant la grossesse. Qu’est ce que c’est ? Comment y remédier ? On fait le point ! Quelles sont les causes de l’hypersalivation ? L’hypersalivation serait provoquée par une irritation en excès du nerf qui stimule les glandes salivaires. L’excès de salivation va en général de paire avec les nausées ...

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Comment soulager les douleurs de reins pendant la grossesse

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Enceinte, plus les mois passent, plus tu peux avoir tendance à souffrir de douleurs lombaires. Pourquoi ? Comment soulager la douleur ? Hélène Kosmadakis*, sage-femme de profession, répond à ces questions. Presque toutes les futures mères se plaignent de douleurs lombaires. Votre bébé a beaucoup grossi et votre utérus est maintenant nettement basculé en avant. Votre centre de gravité est ...

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Grossesse : 6 méthodes naturelles contre les nausées

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Les nausées riment souvent avec 1er trimestre de grossesse. Pénibles mais pas nocives, elles seraient une ruse de la nature. Pour les calmer, voici 6 méthodes naturelles contre les nausées ! Un bouleversement… rusé : Ces nausées seraient une ruse de la nature. Un ruse de votre corps Mesdames ! Les femmes enceintes développent essentiellement des aversions contre les substances ...

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Enceinte, j’ai mal aux pieds, au secours !

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Au fil de la prise de poids au cours de la grossesse, les pieds de la femme enceinte peuvent être mis à rude épreuve et hurler leur douleur. Résultat : ça tire, ça fait mal et la future maman n’en peut plus ! Enceinte, j’ai mal aux pieds ? Voici de bons petits conseils pour que ça aille mieux ! ...

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Les pertes vaginales pendant la grossesse : je m’inquiète quand ?

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Enceinte, il n’est pas rare d’avoir des pertes vaginales, elles sont parfois même, très abondantes. Comment savoir si c’est normal ? Quand faut-il s’inquiéter ? Faisons tout de suite un point sur les pertes vaginales pendant la grossesse. Les pertes vaginales sont normales quand ces pertes sont transparentes et glaireuses. Elles peuvent être plus ou moins abondantes. les pertes sont ...

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