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Grossesse et santé

3 exercices pour soulager les maux de dos durant la grossesse

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Sciatique, douleurs lombaires ou encore douleurs musculaires, il n’est pas rare de souffrir de maux de dos durant la grossesse. C’est la raison pour laquelle je te propose, future maman, 3 exercices pour soulager au mieux tes maux de dos. Déjà n’oublie pas, ÉTIREMENT et RESPIRATION sont les mots clés pour te soulager ! 1er exercice Debout (si tu ne peux ...

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Hyperacidité gastrique, brûlures gastro-oesophagiennes, zoom sur les remèdes naturels qui marchent

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40 à 80 % des femmes enceintes sont sujettes aux remontées acides. Si elles cessent généralement après l’accouchement, ces « brûlures d’estomac » n’en demeurent pas moins très désagréables. Pour t’aider à tenir le coup jusqu’à la naissance de bébé, voici quelques remèdes naturels qui ont fait leur preuve. Le bicarbonate de soude Mélange 1/2 cuillère à café de bicarbonate avec quelques ...

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Comment gérer les insomnies enceinte ?

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Fréquentes, surtout en fin de grossesse, les insomnies ont le don de te mettre à plat avant même l’arrivée de bébé. Comment les gérer ? Comment optimiser ses temps de repos ? On te dit tout. En fin de grossesse, entre le bidon proéminent, un bébé qui bouge beaucoup (certains bébés bougent moins ou plus que d’autres) et le stress ...

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La radiopelvimétrie ou scanopelvimétrie

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Radiopelvimétrie ou scanopelvimétrie (c’est la même chose)  : un examen radiographique pratiqué généralement après la sixième visite prénatale si le médecin, gynécologue ou sage-femme décide de vérifier la forme et les dimensions du bassin de la femme enceinte. Petite, ou ayant déjà accouchée par césarienne, dans le cas d’un bébé en siège, dans le doute quant aux proportions du bassin ...

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Comment prévenir ou atténuer ses nausées pendant la grossesse

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Entre 70 et 80% des femmes sont confrontées aux nausées et/ou vomissements pendant leur grossesse. Dans la plupart des cas heureusement, ces symptômes sont très désagréables mais ne sont pas dangereux (on ne parle pas des futures mamans qui souffrent d’hyperémèse  gravidique ici). S’il existe des traitements relativement efficaces pour les supporter, il y a aussi des moyens simples pour ...

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Comment prévenir le mal de dos enceinte ?

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Comme il vaut mieux prévenir que guérir, autant faire le nécessaire avant que le mal ne soit fait. Les douleurs de dos sont très fréquentes durant la grossesse. Parfois, la douleur est telle que la future maman peut à peine bouger. Pour éviter d’en arriver là, voici quelques conseils pour prévenir le mal de dos enceinte. Les dorsalgies (douleurs au ...

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Comment gérer au mieux les 9 maux de grossesse les plus fréquents ?

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Pendant la grossesse, tu as de fortes chances de connaître le bonheur de  vivre ce qu’on appelle les fameux « maux de grossesse« . Au programme : nausées, maux de tête, jambes lourdes…On t’a préparé un petit listing des 9 maux de grossesse les plus fréquents et quelques astuces pour les gérer au mieux ! La fatigue  Tu auras souvent envie de ...

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Comment lutter contre l’hyperacidité gastrique et les brûlures gastro-oesophagiennes pendant la grossesse

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De 40% à 80% des femmes enceintes souffrent d’acidité gastrique à l’origine de remontées acides, bien qu’elles fassent généralement très attention à leur alimentation. Les symptômes sont aggravés par le stress, la fatigue et la position allongée. Si en règle générale, les remontées acides apparues pendant la grossesse cessent après l’accouchement, comment soulager la douleur quand on y est sujette. ...

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Future maman, l’ostéopathe est ton ami

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Médecine douce encore malheureusement pas assez connue, l’ostéopathie peut pourtant être véritablement bénéfique lorsqu’on souffre de certaines pathologies. En quoi l’ostéopathie peut être utile lorsqu’on est enceinte. On fait le point. L’ostéopathe peut intervenir dans bien des domaines. Il peut être consulté par tous, du nourrisson à la personne âgée en passant par la femme enceinte. Et justement, concernant la ...

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Soulager les maux de jambes durant la grossesse

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Jambes qui semblent peser une tonne ? Ou peut-être as tu des jambes qui ressemblent à des rôtis ficelés ? Oui, j’ai décidé de faire dans la finesse aujourd’hui ! Même si je ne peux pas te promettre des jambes légères comme des plumes pendant toute une semaine, je peux quand même te donner quelques astuces pour qu’elles le restent quelques heures. Finir ...

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