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Grossesse et alimentation

Les 10 trucs qui me manquent le plus enceinte…

Pregnant woman laughing

Allez encore un petit effort avant de réattaquer sushis, charcutailles et fromages au lait cru ! DDM te fait la liste de ce qui nous a le plus manqué à la rédac pendant neuf mois. Et toi, c’est quoi qui te manque le plus ? Les fromages : les plus puants, les plus coulants sont généralement au lait cru… Sniff ...

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Nos astuces pour éviter les ballonnements enceinte

ballonnements enceinte

Entre nos chères hormones qui font les 400 coups et bébé qui appuie très fort sur tout notre système digestif, les ballonnements sont fréquents chez les femmes enceintes. Pour t’aider à les éviter, découvre nos astuces (toutes simples, hein, on refait pas le monde) ! On évite de se jeter sur le pot de cornichons ou d’imbiber sa salade de ...

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Enceinte, pourquoi je dois faire le plein de calcium

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Enceinte, il est important de faire le plein de calcium pour ta santé mais aussi pour celle de ton bébé. Pendant la grossesse, les besoins en calcium sont plus importants, il faut donc augmenter sa ration journalière. Comment ? Que faire quand on ne mange pas de produits laitiers ? On te dit tout. Pourquoi il est important de faire ...

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En début de grossesse, je fais le plein d’acide folique

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L’acide folique (appelée également vitamine B9) est indispensable à la multiplication et au renouvellement des cellules. Elle est primordiale, surtout en début de grossesse, car elle joue un rôle important dans le développement du système nerveux de l’embryon. Quels sont les aliments qui en contiennent le plus ? On fait le point. Les aliments riches en folates N’hésite pas, surtout ...

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Les 8 caprices de femmes enceintes les plus fréquents

cornichons enceinte

Sale-sucré, junk food, fruits exotiques, listing des caprices (alimentaires) des femmes enceintes les plus fréquents ! Et toi, tu as eu envie de quoi pendant neuf mois ? La junk-food : le burger, la frite huileuse, le soda bien frais… Hummm, c’est la gynéco qui va être contente ! Les fraises… en plein hiver ! On ne remerciera jamais assez ...

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Enceinte : les aliments riches en oligo-éléments et vitamines

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Pendant la grossesse, les besoins en vitamines et minéraux sont beaucoup plus importants. Si tu n’es pas très portée « médicaments » mais plutôt « médecines douces », voici la liste des aliments contenant les principaux oligo-éléments et vitamines, indispensables pour que ton bébé se développe bien et que tu restes en bonne santé.   Le calcium Si on trouve principalement du calcium dans ...

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L’acide folique ou vitamine B9, à quoi ça sert ?

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Enceinte, on veille sur l’apport en vitamines de la future maman comme sur un trésor antique. Parmi toutes celles qui doivent être au rendez-vous, l’acide folique ou vitamine B9 figure au rang des star des vitamines. Pourquoi ? A quoi ça sert ? Tu vas tout savoir ! Si tout le monde a besoin d’acide folique ou vitamine B9 (on ...

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Enceinte : Végétarienne ou végétalienne, et alors !

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Depuis que tu es tombée enceinte, tu as pu te rendre compte que ton entourage a tendance à scruter le contenu de ton assiette. Si jusqu’à présent, personne n’avait rien dit sur le fait que tu sois végétarienne ou végétalienne, depuis que tu es enceinte, c’est tout autre chose. Végétarienne ou végétalienne, ton bébé court t-il des risques ? Faut-il ...

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