Retrouver la ligne après bébé avec le Hula Hoop !

Le Hula Hoop tu connais ? Mais si, c’est le cerceau en plastique que l’on fait tourner autour de la taille. Bon ok, c’était la mode du temps de nos parents, tu n’as peut être jamais essayé d’en faire. Et bien il va falloir y remédier car tu peux retrouver la ligne après bébé avec le Hula Hoop grâce à des déhanchement endiablés. Aux oubliettes la zumba, voilà le Hula Hoop !

Tout droit venu des Etats Unis, le Hula Hoop a fait un tabac dans les années 50. Et aujourd’hui il revient en force, certaines stars comme Liv Tyler, Kristen Bell et même Michelle Obama en sont adeptes.

Les 10 bonnes raisons de  faire du Hula Hoop ou Hoop dance (on appelle ça comme ça maintenant) :

• 10 minutes de Hula-Hoop = 100 calories en moins
• Tu te fais des abdos en béton
• C’est tout ton corps qui travaille
• Il n’y a pas d’impact sur tes articulations
• Tu vas avoir une vraie taille de guêpe
• Tu n’auras plus le gras du bras qui pendouille
• Tu peux en faire n’importe où (à la maison, au parc, à la plage…)
• C’est une activité dite « cardio », tu vas donc perdre du poids (si bien entendu tu as une alimentation équilibrée à côté)
• C’est fun ! (ça change du cours de fitness traditionnel)
• Tu vas pouvoir épater ta famille et tes amis en leur faisant des démonstrations

Un entraînement d’environ une heure par semaine te permettra de voir rapidement les effets bénéfiques sur ton corps, ta souplesse et ton endurance. Attention par contre, comme tout sport, tu dois d’abord faire ta rééducation du périnée et attendre le feu vert de ton médecin avant d’attaque. Ensuite il ne te reste plus qu’à te munir de ton plus beau cerceau multicolores et c’est parti !

Où pratiquer le Hula Hoop ?

C’est n’est pas encore très répandue en France mais tu devrais pouvoir trouver près de chez toi une salle de sport qui propose des cours de Hula Hoop. Si ce n’est pas le cas, tu peux trouver des tonnes de vidéos allant du niveau débutant au niveau professionnel du Hula Hoop.

Voici une petite vidéo pour te mettre l’eau à la bouche (Bon ok, là c’est déjà le niveau classe international, mais bon on peux rêver quand même !) :